子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

無添加ごはん・宅食

: 梅流し
梅流しは断食なしでも意味ある？怖くて迷った私の体験と結論
2026/2/22 デトックス, 腸内環境
「断食しないと意味ないのかな…」「“流し”って、下痢みたいになるの？」「失敗したら怖いな…」私も、まさにここで止まっていました。梅流しは気になる。でも断食はハードルが高い。体調を崩したくない。こ ...

: 梅流し
梅流しが効かない？出ない？よくある原因と失敗しないやり方
2026/2/18 腸内環境
梅流しをやってみたけれど、「出ない」「効かない」「意味ない？」と感じたことはありませんか？ SNSでは“スッキリ！”という声も多い一方で、 ✔ 何も起きなかった✔ お腹が張った✔ 下痢になってしまった ...

: 梅流し
梅流しをゆるくやるなら、水はどうする？
2026/2/18 PFAS, 浄水器
梅流しをするとき、意外と迷うのが「水は何を使うか」という点です。梅流しは、大根や梅だけでなく「水」もたくさん使います。スープに使う水、飲む水。だからこそ、「どの水を使えばいいの？」と気になる方もい ...

: 無添加ごはん・宅食
【ごはん作れない日】無添加でも無理しないごはん
2026/3/21 ゆる無添加, 子ども, 宅配食
「朝ごはんがしんどい…」「夏休みのお昼、もう限界…」「補食まで考えるのがつらい…」ごはんを作れない日や、しんどくて何もしたくない日ってありますよね。無添加生活に興味はあっても、毎日きちんとごはんを ...

: 梅流し
梅流し（流し梅）は危険？意味ない？正しいやり方・注意点・代替法をやさしく解説【保存版】
2026/2/21 まとめ, 腸内環境
そんなふうに感じている方も多いのではないでしょうか。梅流し（※「流し梅」と呼ばれることもあります）は、大根や梅干しなどを使った家庭での食事の工夫のひとつとして知られています。一方で、「意味ない」「下 ...

: 無添加ごはん・宅食
デーツを毎日食べるとどうなる？栄養・効果と1日の目安量
2026/3/8 デーツ, 健康習慣, 食×美容
デーツは栄養が豊富なドライフルーツですが、「毎日食べても大丈夫なの？」と気になる方も多いと思います。結論からいうと、適量であれば毎日食べても問題ないとされています。ただし、糖質が多い食品でもあるた ...

: 無添加ごはん・宅食
デーツシロップは体に悪い？成分・GI値から整理して解説
2026/1/23 デーツ, 低GI, 甘味料
──SNSでそんな声を見かけた方も多いのではないでしょうか。実はそれ、誤解されやすい自然派甘味料の代表例なんです。デーツシロップは、白砂糖のような精製糖とは違い、有機デーツ（なつめやしの実）から作 ...

: 無添加ごはん・宅食
【ザクロ酢の効果】美容・ダイエットにうれしい3つのポイント
2025/12/15 ザクロ, 健康習慣, 腸内環境
ザクロジュースは知っていても、「ザクロ酢」ってどんな効果があるの？と思いませんか？私も最初は“酸っぱそう…”と敬遠していました。でも実際に飲んでみると、ほどよい甘酸っぱさで美味しく、毎日の美容や体の ...

: 無添加ごはん・宅食
【ザクロジュース】寝る前に飲んでも大丈夫？朝と夜の違い・適量を解説
2026/1/22 ザクロ, 健康習慣, 美容ケア
ザクロジュースは寝る前に飲んでも大丈夫なのか、それとも朝に飲んだほうがいいのか──迷いますよね。結論から言うと、ザクロジュースは「寝る前でもOK」ですが、量とタイミングには少し注意が必要です。この ...

: 無添加ごはん・宅食
【ザクロジュースを毎日飲むとどんな効果があるの】1ヶ月続けて感じた5つの変化
2025/12/13 オイル美容, ザクロ, 健康習慣
私もその話を聞いて飲み始めたところ・・すぐに目に見える効果は感じませんでした。でも、美味しくて続けやすいからこそ「毎日の楽しみ」として続けられそう。健康習慣としてのメリットは十分に感じています。今 ...

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子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

無添加生活10年｜2児ママのリアル無添加ブログ

便秘や肌荒れなどの不調をきっかけに、食生活を見直し、がんばりすぎない「ゆる無添加生活」を続けています。

このブログでは、子どもの食・日々のごはん・ゆる無添加の暮らしを、実体験をもとに発信しています。

「なんとなく不安…」を「これならできそう」に変えるブログです😊

※実際に試した食生活・商品・サービスのみ紹介しています。

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無添加生活に興味はあるけれど、そう感じていませんか。食べもの、洗剤、スキンケア…。調べれば調べるほど情報が増えて、全部を一気に変えるのは正直むずかしいですよね。私自身も、子どものことや毎日の暮ら ...

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香り・肌・部屋干し・汗臭の悩みをまとめてやさしく解決＼必要なアイテムだけ先に見たい方はこちら／【厳選】無添加で安心な洗濯アイテムまとめ7選＼香りのトラブルに悩む方はこちらも先に読むとわかり ...

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