子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

: 無添加ごはん・宅食
【無添加生活】続かない理由と解決策｜無理なく始める７つのヒント
2025/12/13 自然派食品, 食品の見分け方
「無添加生活を始めたけど、いつの間にか挫折してしまった…」という経験はありませんか？健康や美容のために無添加を意識する人がもっとよく、「選ぶのが難しい」「手間がかかる」などの理由で続けられない人も多い ...

: 無添加ごはん・宅食
白湯は何度で飲むのが正解？50〜60℃の理由と朝・寝る前の飲み方
2025/12/14 体を整える, 白湯, 腸内環境
「白湯は健康や美容にいい」と聞いたことはありますか？でも実際には「何度で飲むのが正しいの？」「効果がない人もいる？」と疑問に感じている方も多いのでは。本記事では、白湯の正しい温度（50〜60℃の ...

: 無添加ごはん・宅食
【人気コストコチーズ】クセ強いけど美味しい！添加物の真実とは？
2025/12/13 自然派食品, 食品の見分け方
👧「チーズが大好き！」な娘の一言がきっかけでした。整体に通ったとき、娘が「チーズが大好き！」と話したことを思い出し、先生に相談したんです。すると、「よくある６Pプロセスチーズよりもナチュラルチーズを ...

: 無添加ごはん・宅食
これにも赤色3号？知らずに食べてる食品7選と安全性の真相
2026/1/21 添加物, 食品の見分け方
実は、私たちが普段何気なく食べているお菓子や加工食品の中にも、赤色3号が使われているものがあります。この記事では、・赤色3号が使われやすい食品7つ・日本と海外での安全性の考え方の違いをまとめて紹介し ...

: キッチン用品日用品と洗濯
【スープジャーおすすめ7選】保温力抜群！選び方と人気商品を徹底解説
2025/5/12 一人暮らし, 健康習慣, 調理器具
はじめに無添加生活を実践する中で、添加物を気にするだけでなく、毎日の食事、子どもにも体にも優しい健康的なものにすることは、時には難しいですよね。そんなときに役立つが「スープジャー」です。スープジャ ...

: 無添加ごはん・宅食
【胃に優しい】病み上がり向け栄養満点お弁当アイデア 7選
2025/12/13 健康習慣
はじめに病み上がりの体には、消化に優れた食事が欠かせません。特に、お弁当を作る際は、胃腸に負担をかけない食材選びや調理法が重要です。しかし、忙しい朝に一から準備をするのは大変ですよね。そんなときに役 ...

: 無添加ごはん・宅食
病み上がりに最適！優しいおにぎりと消化に良い副菜レシピ10選
2025/12/13 健康習慣
はじめに消化しやすく、栄養をしっかり補給できる食事は、病み上がりの体を助けてくれます。本記事では簡単レシピと、消化に良い副菜を10個ご紹介します。簡単に作って胃に負担をかけないレシピだけですので、ぜ ...

: 無添加ごはん・宅食
無添加生活に取り入れたい！消化に良い食材 7 選と調理法
2025/12/13 健康習慣, 自然派食品
無添加生活と消化に良い食材の関係無添加生活は、体に優しい食材や調味料を選ぶことで健康をサポートします。その中でも、「消化に良い食材」を取り入れることは、胃腸の負担を減らし、体を整える重要な要素です ...

: 無添加ごはん・宅食
無添加プロテインの選び方｜添加物の危険性と健康効果を徹底解説
2025/12/13 健康習慣, 自然派食品
「プロテインは体にいい」と言われていますが、市販のプロテインには意外と多くの添加物が含まれていることをご存じでしょうか？添加物が健康に与えるリスクを知り、本当に安心して使える無添加プロテインを選びたい ...

: 無添加ごはん・宅食
ホエイプロテイン vs ソイプロテイン｜違いを徹底比較！目的別の選び方ガイド
2025/12/13 健康習慣, 自然派食品
この記事でわかることホエイプロテインとソイプロテインの基本的な違いそれぞれのメリット・デメリット筋トレやダイエットなど、目的別のプロテインの選び方無添加プロテインを選ぶ際のポイントプロテイン ...

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子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

無添加生活10年｜2児ママのリアル無添加ブログ

便秘や肌荒れなどの不調をきっかけに、食生活を見直し、がんばりすぎない「ゆる無添加生活」を続けています。

このブログでは、子どもの食・日々のごはん・ゆる無添加の暮らしを、実体験をもとに発信しています。

「なんとなく不安…」を「これならできそう」に変えるブログです😊

※実際に試した食生活・商品・サービスのみ紹介しています。

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1: 無添加生活まとめ｜何から始める？水・食・日用品の考え方
無添加生活に興味はあるけれど、そう感じていませんか。食べもの、洗剤、スキンケア…。調べれば調べるほど情報が増えて、全部を一気に変えるのは正直むずかしいですよね。私自身も、子どものことや毎日の暮ら ...

2: 無添加洗濯の始め方ガイド｜香り・汗臭・部屋干し・敏感肌の悩みをまとめて解決
香り・肌・部屋干し・汗臭の悩みをまとめてやさしく解決＼必要なアイテムだけ先に見たい方はこちら／【厳選】無添加で安心な洗濯アイテムまとめ7選＼香りのトラブルに悩む方はこちらも先に読むとわかり ...

3: 【保存版】iHerbお得なスタートガイド｜初回割引・セール・定期便の使い方まとめ
この記事でわかること iHerbを初めて使う方の初回割引の仕組みリピーターも使える紹介コードやロイヤリティクレジット見逃せないセール・クーポン情報の探し方定期便（Subscribe & ...