子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

: パン無添加ごはん・宅食
体に悪い菓子パンランキングTOP10｜市販パンの注意ポイントと選び方
2026/6/5 健康習慣, 腸内環境, 食品の見分け方
コンビニやスーパーでも気軽に買えて、朝ごはんやおやつにもぴったり。私も昔は、メロンパンやチョコデニッシュをよく買っていました。でも「菓子パンって体に悪いの？」という話を聞くと、少し気になりますよね。 ...

: 無添加ごはん・宅食
【子どもがいる家庭向け】無添加志向の宅食2社を比較｜ツクリオとシェフの無添つくりおきの違い
2026/6/10 子ども, 宅配食
子どものごはんを整えたい。でも、毎日すべてを手作りで回すのは正直かなり大変でした。無添加を意識するほど、「ラクしたいけど、何を選べばいいのか分からない」「宅食に頼っても大丈夫かな」「子どもが食べて ...

: 整える暮らし
無添加生活と宅食は両立できる？手作り中心の私の結論
2026/3/2 ゆる無添加, 宅配食, 腸内環境
無添加生活をしていると、宅食はどこか“矛盾”のように感じていました。手作りが正解。できるだけ自分で作ることが、安心。そう思ってきたから。わが家は4人家族。普段の食事は、ほぼ手作り。原材料を確認 ...

: 無添加ごはん・宅食
シェフの無添つくりおき正直レビュー｜まずい？子どもは食べる？
2026/6/11 子どもの食事, 宅配食
【結論】わが家では「まずい」とは感じませんでした。小学生2人もほぼ完食です。無添加志向で、普段はできるだけ手作りをしているわが家。そんな4人家族が「シェフの無添つくりおき」を試してみた感想は、 ✔ ...

: 整える暮らし
整えようとしても整わない日がある。腸と向き合って気づいたこと
2026/2/23 ゆる無添加, 腸内環境
水も飲んでいる。早く寝るようにもしている。食べすぎないようにも気をつけている。それなのに、整わない日がある。出ない。重い。なんとなくスッキリしない。「なんで？」ちゃんとやっているはずなのに。整 ...

: 整える暮らし
イライラ・だるさ・便秘…それ、自律神経と腸の乱れかもしれない
2026/2/23 ゆる無添加, 腸内環境
最近なんとなく調子が悪い。大きな不調ではない。でも、ずっと整わない。・理由もなくイライラする・朝からだるい・眠りが浅い・お腹が重い私も、この状態が続いたことがあります。食事も気をつけている。水 ...

: 整える暮らし
寝てもスッキリしないのは腸のせい？眠りとお腹の静かな関係
2026/2/23 ゆる無添加, 腸内環境
ちゃんと寝たはずなのに、重い。頭がぼんやりしている。お腹もなんとなく張っている。ただの疲れ？そう思っていたけれど、あることに気づきました。便通が整っている日は、朝の目覚めも軽い。逆に、出ない ...

: 整える暮らし
旅行やイベントのあと、なぜかお腹が乱れる理由｜私が戻すまでにやったこと
2026/2/23 腸内環境
旅行やイベントのあと。楽しかったはずなのに、なぜかお腹が重い。出ない。スッキリしない。気分までどんよりしている。「これって食べすぎ？」「それとも、旅行後の便秘？」外食が続き、食事の時間はバラバラ ...

: 整える暮らし
便秘気味の日、なぜか気分まで重い理由｜体と心がリンクした瞬間
2026/2/22 腸内環境
出ない日って、なんとなく機嫌まで悪くなる。お腹も重たいけれど、それ以上に気持ちがどんよりしている。「昨日ちゃんと寝たのに、なんでだろう？」そんな日が何度か続いて、ふと気づきました。 ——出ていな ...

: 整える暮らし
腸が乱れているサインとは？私が気づいた小さな変化と整え方
2026/2/22 腸内環境
なんだか体も頭もスッキリしない。お腹はぽっこり。お通じはあるけれど、どこか物足りない。それだけでなく、気持ちまで少し重たい日が続いていました。旅行やイベントが重なり、食事も睡眠もいつもよりバラバ ...

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子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

無添加生活10年｜2児ママのリアル無添加ブログ

便秘や肌荒れなどの不調をきっかけに、食生活を見直し、がんばりすぎない「ゆる無添加生活」を続けています。

このブログでは、子どもの食・日々のごはん・暮らしの中の「これ大丈夫？」を、実体験も交えながらやさしく整理しています。

「なんとなく不安…」を「これならできそう」に変えるブログです😊

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