【2025年版】無添加シャンプーおすすめ7選｜善玉菌を守り、敏感肌でも安心

はじめに

「無添加シャンプーだから安心！」と思っていませんか？

実は、無添加でも頭皮の「善玉菌」に悪影響を与えるシャンプーがあることをご存知でしょうか？

頭皮の常在菌である善玉菌は、肌のバリア機能を高め、フケやかゆみ、ニキビなどのトラブルを防ぐ重要な役割を果たします。

しかし、洗浄力の強すぎるシャンプーや、抗菌成分が含まれるシャンプーは、
善玉菌を減らしてしまう恐れがあるため、注意が必要です。

この記事では、善玉菌を守りながら頭皮を健やかに保つ「無添加シャンプー」を厳選してご紹介します。

敏感肌の方や、頭皮トラブルに悩む方でも安心して使えるシャンプーばかりなので、ぜひ参考にしてください！

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無添加シャンプーの選び方｜善玉菌を守るのがポイント

無添加シャンプーは一見すると安心・安全そうに見えますが、「無添加」という表示だけでは不十分です。
善玉菌を守るためには、以下のポイントを押さえる必要があります。

善玉菌とは？頭皮にとっての重要な役割

頭皮にはさまざまな常在菌が存在します。
その中でも「善玉菌」と呼ばれる菌は、以下のような働きを持っています。

善玉菌の役割	説明
頭皮のバリア機能	フケ・かゆみ・炎症を防ぐ
保湿力の向上	頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを保つ
健康な髪の成長促進	頭皮環境を整え、健康な髪の成長をサポート

無添加でも注意すべきシャンプー成分

無添加シャンプーの中にも、頭皮の常在菌バランスを崩す成分が含まれていることがあります。
以下の成分には注意が必要です。

❌ 注意すべき成分

成分名	説明
殺菌成分 （例：グリチルリチン酸ジカリウム）	善玉菌を減らす恐れがある
硫酸系洗浄成分 （例：ラウレス硫酸ナトリウム）	洗浄力が強すぎ、頭皮のバリア機能を低下させる

✅ 選ぶべき成分

成分名	説明
アミノ酸系洗浄成分	低刺激で頭皮の潤いを守る
植物由来のプロバイオティクス成分	善玉菌をサポートし、頭皮環境を整える

参考リンク：

• 常在菌の役割について（日本皮膚科学会）
• アミノ酸系洗浄成分の効果（化粧品成分オンライン辞典）

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【2025年版】無添加シャンプーおすすめ7選

ここからは、善玉菌を守り、敏感肌でも安心して使える無添加シャンプーを
ランキング形式でご紹介します。

第1位：haruシャンプー kurokamiスカルプ

• 主成分：100%天然由来、ヘマチン配合
• 特徴：
  • リンス不要のオールインワンシャンプー
  • ヘマチンが善玉菌のバランスをサポート
  • 髪の補修や頭皮ケアに効果的
• 公式サイト：haru公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「リンスがいらないので時短になるし、頭皮がかゆくならなくなった」（30代女性）
  • 「抜け毛が減った気がします。泡立ちも良いので気に入っています」（40代男性）

第2位：ミノン 薬用ヘアシャンプー

• 主成分：アミノ酸系洗浄成分
• 特徴：
  • 低刺激処方で、フケやかゆみを防ぐ
  • 敏感肌や乾燥肌の方でも安心して使用可能
• 公式サイト：ミノン公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「敏感肌の私でも安心して使えます。かゆみがなくなりました！」（20代女性）
  • 「香りがほのかで気に入っています。肌に優しい感じがします」（30代男性）

第3位：ちふれ アミノシャンプー

• 主成分：アミノ酸系洗浄成分
• 特徴：
  • 無香料、低刺激
  • 髪のまとまりが良く、敏感肌の方におすすめ
• 公式サイト：ちふれ公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「香料が苦手な私にはぴったり。髪がしっとりします」（40代女性）
  • 「子どもと一緒に使っています。無香料なので家族で安心」（30代主婦）

第4位：uruotte〔うるおって〕ナチュラルシャンプー

• 主成分：植物由来のプロバイオティクス成分
• 特徴：
  • 善玉菌をサポートする成分を配合
  • 自然派志向の方に人気
• 公式サイト：uruotte公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「髪がふんわりして手触りが良くなりました！」（50代女性）
  • 「自然な香りが好きです。頭皮のトラブルが減りました」（40代男性）

第5位：マー＆ミー　ラッテ　シャンプー

• 主成分：アミノ酸系洗浄成分
• 特徴：
  • 親子で使える低刺激処方
  • フルーティーな香りで心地よい使用感
• 公式サイト：クラシエ公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「家族全員で使っています。香りが好き！」（30代主婦）
  • 「子どもの髪が絡まなくなりました」（20代母親）

第6位：ジュレーム リラックス ミッドナイトリペア シャンプー

• 主成分：植物発酵エキス配合
• 特徴：
  • 頭皮の菌バランスを整える
  • 髪の毛がふんわり仕上がる
• 公式サイト：花王公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「髪が柔らかくなりました。乾燥しにくくなった気がします」（40代女性）
  • 「フケが減ったのが嬉しいです」（30代男性）

第7位：カウブランド 無添加 シャンプー うるおいケア

• 主成分：アミノ酸系洗浄成分
• 特徴：
  • 無香料、低刺激
  • 脂性肌の方におすすめ
• 公式サイト：牛乳石鹸公式サイト
• 口コミ抜粋：
  • 「頭皮がスッキリします。無香料なので使いやすい」（50代男性）
  • 「長年愛用しています。シンプルで安心感があります」（60代女性）

また、各製品の詳細や最新情報については、公式サイトをご確認ください。

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無添加シャンプーのQ&A｜よくある質問

善玉菌を守るために、どのような洗髪方法が最適？

➡ 答え：
洗髪は頭皮の汚れを落とすために必要ですが、善玉菌を守るためには、刺激の少ないシャンプーを選び、ゴシゴシ洗いを避けることが重要です。また、洗いすぎは頭皮の乾燥を招くため、週に数回の洗髪で十分な場合もあります。

無添加シャンプーはすべて安全なの？

➡ 答え：
無添加シャンプーでも、すべてが敏感肌に適しているわけではありません。一部の無添加シャンプーには、殺菌成分や強力な洗浄成分が含まれる場合があるため、成分表示をよく確認しましょう

市販のシャンプーでも善玉菌を守れる？

➡ 答え：
市販品でも、アミノ酸系洗浄成分やプロバイオティクス成分を含むものを選べば、善玉菌を守ることができます。

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まとめ｜善玉菌を守るシャンプーで健康な頭皮を

無添加シャンプーを選ぶ際は、単に「無添加」という表示だけに頼らず、
頭皮の善玉菌を守る成分が含まれているかどうかを確認しましょう。

今回ご紹介したシャンプーは、
敏感肌の方でも安心して使える低刺激処方のものばかりです。

ぜひ自分の頭皮の状態に合ったシャンプーを選んで、
健康な頭皮と美しい髪を手に入れましょう！