【湯シャンの寝ぐせ対策】自然にまとまる髪を育てる5つのコツ

【湯シャンでも寝ぐせ・パサつきを防ぐ！自然にまとまる髪を育てる5つのコツ】

2025年7月3日

「湯シャンに挑戦してみたけど、髪がパサパサ…」「寝ぐせがひどくて結局シャンプーに戻した」そんな声をよく聞きます。

実は、湯シャンで髪がまとまりにくくなる原因は、ちょっとしたケア不足かもしれません。

今回は、湯シャンを続けながらも、自然に髪がまとまりやすくなるための5つの工夫を紹介します。

髪質を整えながら、無理なく続けたい方に役立つ内容です。

無添加生活、気になるけど…

すぐ始められるヒントをまとめました。

湯シャンでは皮脂をうまく全体に行き渡らせるのが大切。天然毛ブラシは、髪に自然なツヤを与え、広がりを防いでくれます。

バンビ

猪毛や豚毛など、やわらかめで頭皮にやさしいものを選びましょう。

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髪が濡れた状態で自然乾燥させると、寝ぐせやパサつきの原因になります。

タオルドライ後はドライヤーで根元からしっかり乾かすのが基本。

さらに乾燥が気になる方は、ホホバオイルなど自然派オイルを毛先にほんの少しなじませるとまとまりやすくなります。

皮脂や汚れが毛穴にたまると、髪がべたついたり広がったりしやすくなります。

そんなときは蒸しタオルで毛穴を開きながらマッサージすると、頭皮がすっきりし、髪の指通りも改善されます。

自然素材のかっさや木製櫛を使うのも◎。

バンビ

寝ている間の摩擦でも、髪はダメージを受けてパサつきの原因に。

湯シャン中は特に、シルクやコットンの枕カバー・ナイトキャップを使うと髪への摩擦が減ってまとまりが良くなります。

髪は頭皮の健康から。湯シャン生活では、食事・睡眠・ストレスなどの生活習慣も影響します。

髪に良い暮らしが、湯シャンの成功にもつながります。

湯シャンを始めたばかりのころは、髪が思うようにまとまらず不安になることも。

でも、正しいケアと習慣を取り入れれば、徐々に自然なツヤとまとまりが出てきます。

バンビ

無理なく続けて、あなたの髪に合うスタイルを見つけてくださいね。