「無添加シャンプーと石鹸シャンプー、どっちがいいの？」
どちらもナチュラル派の人に人気ですが、成分や使い方が全然違います！
そこで、「無添加＝石鹸シャンプー」ではない理由をわかりやすく解説し、それぞれのメリット・デメリット、選び方をまとめました。
📌 記事のポイント
- 無添加シャンプーと石鹸シャンプーの違いを徹底比較！
- 成分・洗い上がり・頭皮への影響をわかりやすく解説
- あなたに合うのはどっち？髪質＆ライフスタイル別の選び方
- どちらを選んでも失敗しないコツ
▶「無添加シャンプーにしようか、石鹸シャンプーにしようか迷っている！」そんな方にぴったりの記事です！
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1. 「無添加シャンプー＝石鹸シャンプー」ではない！
「無添加だから、石鹸シャンプーのこと？」と思う方もいますが、実は違います！
そもそも「無添加シャンプー」とは？
合成界面活性剤・防腐剤・香料などの添加物が少ないor使われていないシャンプー。
- 主にアミノ酸系・植物由来の洗浄成分を使用
- 弱酸性で、髪や頭皮にやさしい
- 洗浄力はマイルドで、しっとり仕上がる
▶ 合成界面活性剤を使わず、ナチュラルな成分で作られているのが特徴！
一方「石鹸シャンプー」とは？
石鹸（脂肪酸ナトリウム・脂肪酸カリウム）が主成分のシャンプー。
- アルカリ性で皮脂をしっかり落とす
- 洗浄力が強く、頭皮の汚れをしっかりオフ
- キューティクルが開くため、リンスが必須
▶ 環境にやさしく、余計な成分を含まないシンプルな処方！
2. 無添加シャンプー vs. 石鹸シャンプー【違いを比較！】
| 無添加シャンプー | 石鹸シャンプー | |
|---|---|---|
| 成分 | アミノ酸系・植物由来の界面活性剤 | 石鹸（脂肪酸ナトリウム・脂肪酸カリウム） |
| pH（性質） | 弱酸性（髪と同じ） | アルカリ性（頭皮の皮脂をしっかり落とす） |
| 洗浄力 | マイルドで低刺激 | 強め（皮脂をしっかり落とす） |
| 髪の仕上がり | しっとり＆まとまりやすい | ゴワつきやすいがハリ・コシUP |
| 合う髪質 | 乾燥しやすい髪・敏感肌 | 健康な髪・頭皮のベタつきが気になる人 |
| リンスの必要性 | なし（単体でOK） | 必須（クエン酸リンスで中和）→弱酸性に |
| ヘアカラーとの相性 | 比較的OK | 色落ちしやすい |
| 環境への優しさ | ◎（シリコンなしなら◎） | ◎（完全に生分解される） |
3. それぞれのメリット・デメリット
⭕️ 無添加シャンプーのメリット
- 弱酸性で髪や頭皮にやさしい
- 1本で洗えるから楽ちん！（リンス不要）
- しっとりまとまりやすい仕上がり
❌ 無添加シャンプーのデメリット
- 石鹸シャンプーよりも成分が多い（シンプルさでは負ける）
- 洗浄力がややマイルドで、ベタつきやすい髪質には合わない
⭕️ 石鹸シャンプーのメリット
- 成分がシンプルで、環境にもやさしい
- 頭皮の汚れをしっかり落とせる
- 髪にハリ・コシが出やすい
❌ 石鹸シャンプーのデメリット
- アルカリ性なので、クエン酸リンスが必須
- 髪がきしみやすく、カラー毛には向かない
- 泡立ちが弱いので、慣れが必要
4. どっちを選ぶ？髪質＆ライフスタイル別おすすめ！
💡 無添加シャンプーが向いている人
- 乾燥しやすい髪・敏感肌の人
- リンスなしで楽に済ませたい人
- カラーやパーマをしている人
💡 石鹸シャンプーが向いている人
- 頭皮のベタつきやかゆみが気になる人
- シンプルな成分＆環境にやさしいものを選びたい人
- ハリ・コシを出したい人（細毛・猫っ毛の人）
5. どちらを選んでも失敗しないためのコツ
無添加シャンプーを使うなら…
✅ 1本で完結するので、髪質に合ったものを選ぶのが大切！
✅ しっとりタイプ or さっぱりタイプの違いをチェック
石鹸シャンプーを使うなら…
✅ クエン酸リンスをセットで使う！（きしみ対策）
✅ 最初は週1〜2回から慣らすのがおすすめ
6. まとめ：無添加シャンプーと石鹸シャンプー、どっちを選ぶ？
「無添加だから、石鹸シャンプーがいい？」と思いがちですが、実はまったくの別物！
- 手軽さ＆髪のまとまりを重視するなら「無添加シャンプー」
- 成分のシンプルさ＆頭皮をスッキリ洗いたいなら「石鹸シャンプー」
▶ どちらもメリット・デメリットがあるので、自分の髪質やライフスタイルに合ったものを選びましょう！
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