この記事でわかること
✅ 梅流しに適した無添加梅干しの選び方
✅ おすすめの無添加梅干し5選（市販・通販）
✅ 梅流しの効果を最大限にするポイント
梅流しは、腸内をスッキリさせるデトックス法ですが、「どんな梅干しを選べばいいの？」 と迷う方も多いはず。
実は、梅流しに使う梅干しを間違えると、塩分や添加物の影響で効果が半減してしまうことも💦
本記事では、梅流しに適した無添加梅干しの選び方＆おすすめ商品5選 を紹介します！
1. 梅流しに使う梅干しの選び方
梅流しに使用する梅干しは、できるだけシンプルな原材料で作られた無添加のもの を選ぶのが重要です。
✅ 梅流しに適した梅干しの条件
✔ 原材料は「梅・塩・紫蘇」のみ（無添加）
✔ 塩分濃度が10〜20%程度（適度な塩分で腸を刺激）
✔ 漬け汁に余計な甘味料・化学調味料が含まれていない
✔ 皮が柔らかく、果肉が多いもの（スープに馴染みやすい）
📌 NGな梅干し例
❌ はちみつ漬け梅（糖分が多く、デトックス効果が弱まる）
❌ 調味梅干し（アミノ酸・保存料・甘味料が入っていることが多い）
❌ 減塩梅干し（塩分が少なすぎると腸を刺激しにくい）
👉 では、実際におすすめの無添加梅干しを5つ紹介します！
2. 梅流しにおすすめの無添加梅干し5選
① 紀州南高梅（白干梅）／中田食品
💡 シンプルな塩漬け！伝統製法の無添加梅干し
📌 特徴
- 原材料は「梅・塩」のみ（完全無添加）
- 塩分濃度20%で梅流しに最適
- 紀州南高梅の大粒で、果肉が柔らかい
② 有機栽培しそ漬け梅／小田原屋
💡 国産有機梅を使用！紫蘇の香りが良い梅干し
📌 特徴
- 有機JAS認定の無農薬梅を使用
- 紫蘇の風味が強く、梅流しの風味が豊かに
- 塩分濃度15%で初心者でも食べやすい
③ 天日干し完熟梅干し／五代庵
💡 塩と天日干しだけ！自然の力で作られた梅干し
📌 特徴
- 紀州産完熟梅を100%使用
- 天日干し＆塩だけのシンプル製法
- 塩分18%でしっかりした酸味とコク
④ 昔ながらのしょっぱい梅干し／無印良品
💡 手軽に買える！スーパーでも入手しやすい
📌 特徴
- 原材料は「梅・塩・紫蘇」のみ
- 塩分13%で酸味としょっぱさのバランスが良い
- スーパーやネットで手軽に購入可能
⑤ 玄米酢漬け無添加梅干し／オーサワジャパン
💡 玄米酢で漬けた珍しい梅干し！酸味がまろやか
📌 特徴
- 梅・玄米酢・塩のみで漬けた特別製法
- 塩分12%と低めで、マイルドな味わい
- 有機梅を使用し、安心・安全
3. 梅流しの効果を高めるポイント
✅ 無添加梅干しを使うだけでなく、梅流しの方法も大切！
✔ 水分をしっかり摂る（1.5L以上が目安）
✔ スープはしっかり温める（腸を冷やさない）
✔ 食材はよく煮込んで柔らかくする（消化を助ける）
✔ 梅流しの後は、回復食をとる（お粥・味噌汁など）
📌 詳しいやり方はこちら！ → 梅流しの正しいやり方と効果
4. まとめ
💡 梅流しに使う梅干しは「無添加」「塩・梅・紫蘇のみ」のシンプルなものがベスト！
👉 おすすめ無添加梅干し5選
1️⃣ 紀州南高梅（白干梅）／中田食品
2️⃣ 有機しそ漬け梅／小田原屋
3️⃣ 天日干し完熟梅干し／五代庵
4️⃣ 昔ながらのしょっぱい梅干し／無印良品
5️⃣ 玄米酢漬け梅干し／オーサワジャパン
「どの梅干しを選べばいいか分からない…」という方は、まず 塩分15〜20%の無添加梅干し から試してみるのがおすすめ！
👉 梅流しのやり方や効果を詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェック！
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無添加の梅干しで、美味しく健康的な梅流しを楽しんでくださいね😊✨
