【石鹸シャンプー続けた結果】1ヶ月の変化＆無添加派のリアルな考察

バンビ

「無添加シャンプー派の私だけど、石鹸シャンプーってどうなの？」

私は普段、無添加シャンプー派ですが、いわゆる“石鹸シャンプー”ではなく、植物由来の洗浄成分を使ったマイルドなタイプを使っています。
でも、ずっと気になっていたのが「石鹸シャンプー」。

「無添加シャンプーとどう違う？」
「石鹸シャンプーに移行すると髪はどうなる？」

気になったので、実際に石鹸シャンプーを続けた人の体験談を調査！ 無添加派の視点から、メリット・デメリット、成功のコツを詳しくまとめました。

📌 記事のポイント

石鹸シャンプーを続けた人のリアルな変化（1ヶ月レポート）
無添加シャンプーと石鹸シャンプーの違いを比較！
初心者が失敗しがちなポイント＆成功のコツ
「私も試してみようかな？」→ 無添加派のリアルな考え

「無添加シャンプー派だけど、石鹸シャンプーも気になる…」そんなあなたにぴったりの記事です！

1. 【石鹸シャンプー続けた結果】1ヶ月の変化レポート

「石鹸シャンプーに変えると、髪や頭皮はどうなる？」

まずは、実際に使った人たちのリアルな変化をまとめました。

1ヶ月の変化（体験談まとめ）

期間	髪と頭皮の変化
1週間目	ゴワつき・きしみが気になる
2週間目	ベタつきが減り、髪がふんわりする
3週間目	ハリ・コシが出てまとまりやすくなる
1ヶ月後	健康的な髪になり、頭皮のかゆみも改善

⚠️ 1〜2週間目は「きしみ」「ゴワつき」が出やすい！
→ クエン酸リンスで中和すれば改善しやすい

✅ 2週間以上続けた人は、「頭皮環境が整った」と感じる傾向が強い！
✅ でも、カラー・ブリーチ毛の人は「ゴワついて無理だった」という声も。

2. 石鹸シャンプーと無添加シャンプーの違いは？【比較表】

「無添加＝石鹸シャンプー」ではない！
実は、私も最初は「無添加なら石鹸シャンプーがベスト？」と思っていました。

でも、成分や使い方を比較すると、それぞれメリット・デメリットがあることが分かりました。

無添加シャンプー vs. 石鹸シャンプー【比較表】

	無添加シャンプー	石鹸シャンプー
成分	アミノ酸系・植物系界面活性剤	石鹸（脂肪酸ナトリウム）
洗浄力	マイルドで低刺激	強め（皮脂もよく落ちる）
仕上がり	しっとり・まとまりやすい	ゴワつくがハリ・コシUP
合う髪質	乾燥しやすい髪・敏感肌	健康な髪・頭皮のベタつきが気になる人
カラー毛	比較的OK	色落ちしやすい
環境への優しさ	〇（シリコンなしなら◎）	◎（石鹸カスも生分解される）

髪を優しく洗いたいなら無添加シャンプー、頭皮をスッキリ洗いたいなら石鹸シャンプーというイメージ！
頭皮のこと、経皮吸収を考えたら合成成分がない石鹸シャンプーという選択肢が◎。

3. 石鹸シャンプー初心者が失敗しがちなポイント＆成功のコツ

「石鹸シャンプーにしたらゴワゴワになった…💦」
そんな声も多いですが、実は正しい使い方をすれば失敗しにくいんです！

失敗しやすいポイント

お湯での予洗いが足りない → 皮脂汚れが落ちにくい
泡立てずに直接髪につける → ムラができる
すすぎ不足 → 石鹸カスが髪に残り、ベタつく
クエン酸リンスを使わない → アルカリ性が中和されずキシキシ

失敗しないコツ（3ステップ）

お湯でしっかり予洗い（2分以上）
しっかり泡立ててから髪につける
クエン酸リンスでアルカリを中和！

4. 無添加派の私が石鹸シャンプーを使うべきか考えてみた

バンビ

「今のマイルドな無添加シャンプーをやめて、石鹸シャンプーにする？」

今の結論 → まだ移行はしていない。でも、いつかは試したい！

今は無添加のシャンプーバーを使っていて、ひとつで洗い終わる手軽さが気に入っています。でも、石鹸シャンプーはリンスの工程が増えるので、子どもがめんどくさがるかも…？とはいえ、最終的には子どもと一緒に使いたい！我が家の場合はもう少し大きくなってから試していくことになりそう 🤔

石鹸シャンプーに移行するなら…

まずは1ヶ月のチャレンジ期間を作る
最初は週1回のペースで様子を見る
クエン酸リンスをセットで使う

5. まとめ：石鹸シャンプーは続ける価値あり？

結論：自分の髪質と目的に合うならアリ！

ただし、最初のゴワつきをどう乗り越えるかがカギです。

ポイントまとめ

石鹸シャンプーは最初ゴワつくが、続けると髪が健康に！
無添加シャンプーとは成分・洗浄力が違うので、合う人・合わない人がいる
初心者は、最初は週1回ペースで試してみるのが◎

「私も石鹸シャンプー試してみようかな？」と思った人は、まずは１本から挑戦してみてください！（クエン酸リンスをお忘れなく！）

今のあなたにぴったりのシャンプーで、美髪を目指しましょう！