※この記事は、私が実際に使った石鹸シャンプー（マジックソープ）での体験をもとに書いています。
「無添加シャンプー派の私だけど、石鹸シャンプーってどうなの？」
石鹸シャンプーは、無添加ヘアケアの中でも
「頭皮にやさしい」「環境にいい」と言われることが多く、
私自身もずっと気になっていました。
無添加シャンプーを使ってきた流れで、
「石鹸シャンプーも合うなら使ってみたい」
そう思って試したのが始まりです。
ですが実際に使ってみると、
私の場合は「きしみ」や「泡立ちの少なさ」が気になり、
洗えていないかもしれない、という不安が強くなりました。
大人の私でさえ手こずるのに、
子どもに使うのはもっと難しいかもしれない。
そう感じたことが、続けられなかった一番の理由です。
ちなみに・・
当時使っていたのは、
全身に使えることで知られているマジックソープでした。
成分がとてもシンプルで魅力を感じていましたが、
ヘアケアとして使うには、
私には少し難しく感じたのが正直なところです。
実際に使ってみたときの感想は、
こちらの記事に詳しくまとめています。
記事のポイント
- 石鹸シャンプーを試してみて、私が続けられなかった理由
- よくある変化と、私の場合の違い
- 子どもと一緒に使う視点で感じたハードル
- 「合わなかった＝失敗ではない」と考えるようになった過程
1. 【石鹸シャンプー続けた結果】1ヶ月の変化レポート
「石鹸シャンプーに変えると、髪や頭皮はどうなる？」
石鹸シャンプーを続けた人の中には、
徐々に髪や頭皮の変化を感じたという声もあります。
ただ、これはあくまで一例で、
私自身はこの段階を乗り越えることができませんでした。
石鹸シャンプーを続けた人の1ヶ月の変化（体験談まとめ）
ここで紹介するのは、
石鹸シャンプーをしばらく続けた人たちの体験談をもとに、
よく見られる変化をまとめたものです。
私はこの初期段階でつまずいてしまいましたが、
続けることで変化を感じた人もいました。
そのため、この変化は「誰にでも起こるもの」ではなく、
あくまで一例として読んでください。
| 期間 | 髪と頭皮の変化 |
|---|---|
| 1週間目 | ゴワつき・きしみが気になる |
| 2週間目 | ベタつきが減り、髪がふんわりする |
| 3週間目 | ハリ・コシが出てまとまりやすくなる |
| 1ヶ月後 | 健康的な髪になり、頭皮のかゆみも改善 |
⚠️ 1〜2週間目は「きしみ」「ゴワつき」が出やすい。
→ クエン酸リンスで中和すれば改善しやすい
✅2週間以上続けた人の中には、
「頭皮環境が落ち着いた」と感じたという声もあります。
でも、カラー・ブリーチ毛の人は「ゴワついて無理だった」という声も。
2. 石鹸シャンプーと無添加シャンプーの違いは？【比較表】
「無添加＝石鹸シャンプー」ではない！
実は、私も最初は「無添加なら石鹸シャンプーがベスト？」と思っていました。
でも、成分や使い方を比較すると、それぞれメリット・デメリットがあることが分かりました。
無添加シャンプー vs. 石鹸シャンプー【比較表】
| 無添加シャンプー | 石鹸シャンプー | |
|---|---|---|
| 成分 | アミノ酸系・植物系界面活性剤 | 石鹸（脂肪酸ナトリウム） |
| 洗浄力 | マイルドで低刺激 | 強め（皮脂もよく落ちる） |
| 仕上がり | しっとり・まとまりやすい | ゴワつくがハリ・コシUP |
| 合う髪質 | 乾燥しやすい髪・敏感肌 | 健康な髪・頭皮のベタつきが気になる人 |
| カラー毛 | 比較的OK | 色落ちしやすい |
| 環境への優しさ | 〇（シリコンなしなら◎） | ◎（石鹸カスも生分解される） |
髪を優しく洗いたいなら無添加シャンプー、頭皮をスッキリ洗いたいなら石鹸シャンプーというイメージ！
頭皮のことや経皮吸収を意識する人にとって、
石鹸シャンプーはひとつの選択肢に。
合わせて読みたい
👉【無添加シャンプー vs. 石鹸シャンプー】違い＆あなたに合うのはどっち？
3.石鹸シャンプーが続けにくいと感じた理由（私の場合）
石鹸シャンプーは、
正しい手順で続けることで
慣れていく人もいると言われています。
ただ、私の場合は、
続ける中でいくつか引っかかる点がありました。
- 泡立ちが少なく、洗えている実感が持ちにくかった
- きしみが強く、毎回リンスが必要だった
- 工程が増え、子どもと一緒に使うイメージが持てなかった
子どもの頭皮やヘアケアについて感じたことは、
別の記事でまとめています。
無添加ヘアケアは、
「合わなかった＝失敗」ではないと、
私は今は考えています。
実際に、迷ったときにどう考え直してきたかは、
こちらの記事にまとめています。
なお、石鹸シャンプーといっても種類はいろいろあり、
すべてが同じ使い心地というわけではありません。
私自身、シャボン玉石けんのシャンプーは使えた経験もあり、
今回合わなかったのは、あくまでマジックソープを使った場合の話です。
4. 無添加派の私が、石鹸シャンプーをどう位置づけているか
石鹸シャンプー、また試すタイミングは来るかな？
今の結論 → まだ考え中。でも、暮らしや家族の状況が変われば、
また試す選択肢として残しています。
今は無添加のシャンプーバーを使っていて、ひとつで洗い終わる手軽さが気に入っています。
でも、石鹸シャンプーはリンスの工程が増えるので、子どもがめんどくさがるかも…？
とはいえ、最終的には子どもと一緒に使いたい！
我が家の場合はもう少し大きくなってから試していくことになりそう 🤔
石鹸シャンプーに移行するなら…
- まずは1ヶ月のチャレンジ期間を作る
- 最初は週1回のペースで様子を見る
- クエン酸リンスをセットで使う
5. 当時の私には、石鹸シャンプーは合いませんでした
当時の私にとって、
石鹸シャンプーは無理をして続けるものではありませんでした。
きしみや工程の多さが負担に感じられ、
いったん距離を置くことにしました。
ただ、今はシャンプーバーなど、
石鹸に近いシンプルなヘアケアを
無理のない範囲で取り入れています。
無添加ヘアケアは、
一度決めた選択をずっと守り続けるものではなく、
そのときの暮らしに合わせて変えていいものだと感じています。
石鹸シャンプーが合う人もいれば、
今は別の選択が合う人もいます。
大切なのは、
「続けられるかどうか」ではなく、
「無理をしていないかどうか」。
この記録が、迷ったときに立ち戻れる材料のひとつになれば嬉しいです。無添加ヘアケアは、
一度決めた選択をずっと守り続けるものではなく、
そのときの暮らしに合わせて変えていいものだと感じています。
もし今、
「石鹸シャンプー、合わないかも…」と感じているなら、
無理に続けなくて大丈夫です。
合わなかった経験も含めて、
自分に合う選択を見つけていく過程だと思っています。
