「え、無添加シャンプーにしたのに、抜け毛が増えた…？」
こんな風に不安を感じたことはありませんか？
「体に優しい」「安全」と聞いて選んだはずの無添加シャンプー。
でも、使い始めた途端に髪が抜けるような気がして、何か間違えたのでは？と心配になる方は少なくありません。
実は、それにはいくつかの理由があります。
無添加シャンプーは、確かに頭皮や髪に優しいものです。
しかし、使い始めの段階で一時的に抜け毛が増えることもあるのです。
この記事では、なぜそのようなことが起こるのか、
そしてどのように対策すれば良いのかを科学的な根拠を交えながら丁寧に解説していきます。
あなたの大切な髪を守るためのヒントを、ぜひ最後までご覧ください。
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【無添加シャンプー】で抜け毛が増える理由
無添加シャンプーを使い始めた時って、なんか抜け毛が増えた気がする・・🙄
なんで〜 ？？
無添加シャンプーを使い始めたときに抜け毛が増えるのは、主に以下の理由が考えられます。
頭皮の「好転反応」とは？
無添加シャンプーに切り替えると、頭皮が一時的に敏感になることがあります。
これを「好転反応」と呼び、以下のような症状が現れることがあります。
- 一時的な抜け毛の増加
- 頭皮のかゆみや乾燥
- フケの増加
原因
従来のシャンプーに含まれていた硫酸系界面活性剤やシリコンが頭皮のバリア機能に影響を与えていたため、
無添加シャンプーに切り替えることで頭皮が本来の状態を取り戻そうとします。
この過程で一時的に抜け毛が増えることがあります。
無添加シャンプーで起こる頭皮の乾燥とは？
無添加シャンプーは、一般的なシャンプーと比べて洗浄力が優しいため、
適切に使わないと頭皮が乾燥してしまう可能性があります。
原因
洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていた場合、頭皮が過剰に皮脂を分泌する状態になっていることがあります。
無添加シャンプーに切り替えると、皮脂分泌が減少し、頭皮が乾燥して抜け毛の原因になる可能性も。
具体的な例として、以前は市販のシャンプーを使用していた方が無添加シャンプーに切り替えた結果、
頭皮の乾燥が改善されるケースもあります。
ただし、初期段階では乾燥を感じることもあるため、保湿をしっかり行うことが大切です。
髪質や頭皮タイプに合っていないシャンプーの影響
無添加シャンプーといっても、すべての製品がすべての人に合うわけではありません。
原因
・石鹸系シャンプーは、アルカリ性が強いため、髪質によってはキシキシ感を感じやすく、
抜け毛を引き起こすことがあります。
・アミノ酸系シャンプーは比較的マイルドですが、髪のボリュームが減ったように感じる場合もあります。
自分の頭皮タイプに合わないシャンプーを使うと、髪が絡まりやすくなったり、髪のまとまりが悪くなったりすることがあります。
このような場合は、シャンプーの見直しが必要です。
【無添加シャンプー】で抜け毛を防ぐための対策
頭皮に合った無添加シャンプーを選ぶ方法
無添加シャンプーを選ぶ際は、自分の頭皮タイプに合った製品を選ぶことが重要です。
頭皮が乾燥しやすい方は、保湿成分が豊富なシャンプーを選ぶと良いでしょう。
一方、脂性肌の方は、余分な皮脂を取り除く成分が含まれたシャンプーがおすすめです。
✅ 頭皮タイプ別のおすすめ成分
| 頭皮タイプ | おすすめ成分 | 避けるべき成分 |
|---|---|---|
| 乾燥肌 | アルガンオイル、ヒアルロン酸 | 強い界面活性剤 |
| 脂性肌 | ティーツリーオイル、セージエキス | シリコン |
| 敏感肌 | アミノ酸系界面活性剤 | 合成香料 |
無添加シャンプーの正しい使い方
無添加シャンプーは、使い方によって効果が大きく変わります。
✅ 正しい使用方法
- 予洗いをしっかり行う
- 髪をしっかり濡らし、髪の汚れを事前に落とします。
- 適量を使う
- 無添加シャンプーは泡立ちが少ないため、多く使いすぎないように注意します。
- マッサージするように洗う
- 頭皮を傷つけないよう、優しくマッサージしながら洗いましょう。
シャンプー後は、髪をしっかり乾かすことも重要です。
自然乾燥ではなく、ドライヤーを使って適度に乾かすことで、頭皮の湿気を防ぎます。
【安価なシャンプー】と【無添加シャンプー】の成分の違い
一般的な安価なシャンプーと無添加シャンプーでは、成分に大きな違いがあります。
以下の表に主な成分とその影響をまとめました。
| シャンプーの種類 | 主な成分 | 影響 |
| 安価なシャンプー | 硫酸系界面活性剤 （例：ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウム） | 強力な洗浄力で皮脂を過剰に除去し、頭皮の乾燥を引き起こす |
| シリコン （例：ジメチコン、シクロメチコン） | 髪のコーティングを行うが、頭皮の毛穴詰まりの原因になる | |
| 合成香料 （例：リモネン、リナロール） | アレルギー反応を引き起こす可能性がある | |
| 無添加シャンプー | アミノ酸系界面活性剤 （例：ココイルグルタミン酸、ラウロイルメチルアラニン） | 頭皮に優しく、適度に皮脂を残しながら汚れを落とす |
| 天然植物エキス （例：アロエベラエキス、カモミールエキス） | 保湿効果や抗炎症効果があり、頭皮環境を整える | |
| 天然由来の防腐成分 （例：グレープフルーツ種子エキス、ローズマリーエキス、ヒノキチオール） | 頭皮に刺激を与えず、健康な頭皮環境を維持する |
【無添加シャンプー】の将来的な効果
頭皮環境が整うことで抜け毛が減る
無添加シャンプーは、長期的に使用することで頭皮環境を整える効果があります。
シリコンや硫酸系界面活性剤が含まれていないため、頭皮のバリア機能が改善され、健康な髪の成長を促します。
また、頭皮が健やかな状態になることで、将来的な抜け毛や薄毛のリスクを減らすことが期待できます。
将来的な抜け毛・・😱😱
それは対策しておきたい！！
抜け毛や薄毛で悩みたくないなら無添加シャンプーを選ぶべき
将来的に抜け毛や薄毛に悩まないためには、日々の頭皮ケアが重要です。
無添加シャンプーは、頭皮に優しい成分でできているため、毎日のケアを負担なく続けることが可能です。
まとめ
無添加シャンプーが抜け毛を引き起こす原因は、頭皮の好転反応や乾燥、シャンプーの選び方のミスなどさまざまです。
しかし、正しい製品選びと使い方を心がけることで、抜け毛を予防し、健康な髪を育てることができます。
また、長期的な頭皮ケアとして無添加シャンプーを選ぶことで、将来的に抜け毛や薄毛のリスクを減らすことが期待できます。
無添加シャンプーに切り替えた際に抜け毛が気になる方は、今回紹介した対策を取り入れ、
頭皮環境を整えることを目指しましょう 🙌
