朝、起きた瞬間に感じる「口のねばつき」や「こもったようなにおい」。
歯磨きをして寝たのに、どうして？と思ったことはありませんか？
私もずっと同じ悩みを抱えていましたが、実はそれ、「寝ている間の菌バランスの乱れ」が原因のひとつ。
寝ている間、唾液が減って口内が乾燥し、細菌が増えやすくなる。
つまり「朝の口臭対策」は朝より“夜の仕込みケア”が大事なんです。
そこで私が試してみたのが、iHerbで見つけた
【NatureWise（ネイチャーワイズ）オーラルプロバイオティクス】。
「腸活ならぬ“口活”」という発想に惹かれて続けてみたところ、
翌朝から口内のねばつきが軽く、息までスッキリするようになりました。
この記事では、そんな体感をベースに
✔ 寝起きの口臭が起こる理由
✔ NatureWiseを選んだ理由と使い方
✔ 他製品（BioGaia）との違い
をわかりやすくまとめています。
寝起きの口臭で悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください🌿
寝起きの口臭は“菌バランス”の乱れが原因？朝スッキリの第一歩
朝のねばつきや口臭の多くは、唾液量の減少と菌バランスの乱れが原因です。
寝ている間は唾液がほとんど分泌されないため、細菌が繁殖しやすくなります。
口内フローラ（菌の集まり）の中で、悪玉菌が優位になると口臭が強くなるのです。
夜にオーラルプロバイオティクスを取り入れることで、
善玉菌を補い、口内環境を寝ている間に整えることができます。
つまり「朝の息」は、前夜のケアで変えられるということ。
NatureWise オーラルプロバイオティクスとは
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| ブランド | NatureWise（ネイチャーワイズ） |
| 商品名 | Oral Health Probiotics for Children & Adults, Mint, 50 Chewable Tablets |
| 内容量 | 50粒（ミント味・チュアブルタイプ） |
| 価格 | 約¥2,000前後（※セール時期により変動） |
| 販売サイト | iHerb公式商品ページはこちら |
NatureWise Oral Health Probioticsは、口内の善玉菌バランスを整え、歯ぐきや息を健やかに保つサプリメント。
子どもから大人まで使えるやさしいミント味で、家族全員のオーラルケアをサポートします。
成分と特徴｜オーラルプロバイオティクスで寝起きの口臭対策
寝ている間の乾燥や口呼吸によって悪化する口臭を、口内に直接プロバイオティクスを届けてケア。
特徴まとめ
- オーラル専用プロバイオティクス配合
- 人工香料・甘味料不使用の無添加設計
- チュアブルで口内に長く留まる
- ミント味でお子様も使いやすい
一般的なマウスウォッシュ（例：リステリン紫）は殺菌力が強い反面、善玉菌まで減らす可能性も。
👉 歯が溶ける？リステリン紫の危険性と真実
含まれる乳酸菌ブレンドは、口内環境をサポートする「L. paracasei」「L. reuteri」などを中心としたプロバイオティクス。
飲み込むタイプではなく口内に定着させる設計なのがポイントです。
実際に使って感じた効果【リアルレビュー】
使い方は簡単。夜の歯磨き後に1粒をゆっくり噛み溶かすだけ。
口の中に長く留めることで、善玉菌を定着させやすくなります。
🌿 1日目から実感した変化
翌朝のねばつきが軽く、口内が「重たくない」。
数日続けると、朝の息のこもり感が減り、スッキリ感が続くようになりました。
香料の強いマウスウォッシュと違い、自然なミントの爽やかさで続けやすいのも◎。
続けて2〜3週間ほどで、朝だけでなく日中も口内が乾きにくい感覚が出てきました。
プロバイオティクスの定着を実感できたタイミング！
私の寝起きケアルーティン
NatureWiseを夜に取り入れてから、朝のルーティンもアップデートしました。
この流れに「NatureWiseの夜ケア」を加えることで、翌朝の不快感が激減しました！
BioGaia（バイオガイア）との違い
| 比較軸 | NatureWise | BioGaia Prodentis |
|---|---|---|
| タイプ | チュアブルタブレット | ミントトローチ |
| 菌株 | オーラル用ブレンド | L. reuteri Prodentis（機能性表示） |
| 味 | 爽やかミント・甘さ控えめ | 医療系の酸味 |
| 価格 | 約2,000円前後 | 約3,800円前後 |
| 購入先 | NatureWise商品ページ | BioGaia公式iHerbページ |
BioGaiaは医療系の信頼感が強く、NatureWiseはコスパと継続性に優れています。
初めてのオーラルプロバイオティクスにはNatureWiseが◎。
寝起きの口臭を軽くする使い方とコツ
- 夜の歯磨き後に1粒
- 噛み溶かして長く口内に留める
- 1週間ほどで体感が出やすい
オイルプリングや無添加歯磨き粉と併用すれば、
朝のねばつきゼロケアが完成します✨
購入方法・割引情報【iHerb限定】
- 新規：初回20%オフ
- リピーター：リワード5%＋定期便10〜30%オフ
- 紹介コード：CRD6088
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気になる方は一度、iHerb公式サイトをのぞいてみるのがおすすめです✨
iHerb、ほんと沼なんです・・🥹
掘り出し物だらけだから一度のぞいてみてください✨
よくある質問（FAQ）
Q1：寝起きの口臭の主な原因は？
寝ている間に唾液が減り、細菌が繁殖しやすくなるためです。
舌苔や口呼吸、ドライマウスも影響します。
👉 オイルプリングのやり方と効果まとめ
Q2：オーラルプロバイオティクスはどんな効果がありますか？
善玉菌を補給して口内フローラを整え、息の爽快感をサポートします。
香りでごまかすケアとは異なり、根本的な菌バランスにアプローチします。
👉 チャコール歯磨き粉レビュー
Q3：子どもでも使えますか？
公式では「子ども＆大人向け」。
ミント味が苦手な場合は親が見守りながら使用を。
👉 PFASを避ける安全な水の選び方
Q4：寝起きの口臭は舌苔や口呼吸とも関係ありますか？
はい、舌苔（ぜったい）と口呼吸は寝起きの口臭を悪化させる要因です。
口を開けて寝ると唾液が減り、口内が乾燥して細菌が繁殖。
さらに舌苔には臭いの元となるVSC（揮発性硫黄化合物）が発生します。
- 鼻呼吸を意識する（加湿やテープも有効）
- 朝の舌磨き＋オーラルプロバイオティクスを併用
これで菌バランスが整い、舌苔の付着を防ぎやすくなります。
👉 関連：オイルプリングのやり方と効果まとめ
Q5：NatureWiseはいつ摂るのが一番効果的？
夜の歯磨き後が最もおすすめ。
寝ている間は唾液が減るため、善玉菌が定着しやすくなります。
朝起きてから摂ってもOKですが、寝る前のほうが翌朝の実感が出やすいです。
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寝起きの不快感を軽くするコツは、“寝る前の1粒”。
NatureWiseのチュアブルで、朝の口内をスッキリ整えていきましょう🌿
