無添加生活に興味はあるけれど、
毎日きちんとごはんを作るのは正直しんどい──
そんなふうに感じたことはありませんか。
無添加＝ちゃんと自炊しなきゃ。
そう思い込んで、作れない日ほど苦しくなることもあります。
このページでは、
無添加をやめずに、作れない日を乗り切るための選択肢として、
「宅食」（宅配食）をまとめています。
「今日はこれでいいかも」と思えるヒントになれば十分です。
無添加＝毎日自炊じゃなくていい
無添加生活というと、
・毎日手作り
・外食や市販品は避ける
そんなイメージを持ちやすいかもしれません。
でも現実には、
- 仕事や家事で余裕がない日
- 体調がいまひとつの日
- 子どもの予定が重なった日
こうした日は、どうしても出てきます。
その結果、
「今日はもう作れない」
→ コンビニや外食
→ 何となく後悔
という流れになってしまうことも少なくありません。
無添加を意識するなら、
「作れない日をどうするか」まで含めて考えておくことが、
実はいちばん大切だと感じています。
「宅食」という選択肢が合う人・合わない人
宅食は万能ではありません。
だからこそ、合う・合わないを先に知っておくことが大切です。
宅食が合う人
- 今とにかく余裕がない
- 作れない日の選択肢を用意しておきたい
- 毎日は使わない前提で考えたい
- 子どものごはんで悩むことが多い
「ちゃんとしたい気持ちはあるけれど、今日は無理」
そんな日に判断せずに使えるのが宅食の強みです。
宅食が合わない人
- 毎日自炊するのが苦ではない
- 食材を選ぶ工程そのものが好き
- 価格を最優先で考えたい
こうした方には、宅食は必要ないかもしれません。
無理に取り入れるものではないと思っています。
今の私なら、こう使う宅食
ここでは、作れない日に検討できる宅食を、
2つだけ整理しています。
ランキングや点数付けはしていません。
作れない日の、子ども向け宅食
子どものごはんを用意する余裕がない日に、
温めるだけで出せる選択肢があります。
- 子ども向けに設計されたメニュー
- 冷凍で届き、温めるだけで出せる
- 忙しい日の備えとして考えられる
▶︎ 詳細を見る
→ mogumo公式
疲れている日の、大人向け宅食
自炊は難しいけれど、
外食や総菜に頼りすぎたくない日に
- 冷蔵で届く作り置きタイプ
- 見た目も整ったおかず
- 数日分をまとめて用意できる
▶︎ 内容を確認する
→ シェフの無添つくりおき公式
つくりおき.jpという選択肢
つくりおき.jpも、冷蔵で届く作り置きタイプのサービスです。
数日分のおかずをまとめて用意できるため、
忙しい週のサポートとして検討できます。
無添加という視点で見ると、
気になる点もあります。
詳しくは別記事に整理しています。
宅食を使っても、無添加は続けられた
宅食を使い始めてから、
無添加をやめてしまった感覚があったかというと、
そうではありませんでした。
作れる日は作る。
どうしても無理な日は、頼る。
それだけのこと。
0か100で考えなくなったことで、
無添加は続けやすくなりました。
近い内容から、確認できます。
- 子ども向け宅食 → mogumo
- 大人向け宅食 → シェフの無添つくりおき
- つくりおき.jp →メリットデメリットは？体験レビュー
