「朝ごはんがしんどい…」
「夏休みのお昼、もう限界…」
「補食まで考えるのがつらい…」
ごはんを作れない日や、しんどくて何もしたくない日ってありますよね。
無添加生活に興味はあっても、
毎日きちんとごはんを作るのは正直しんどいものです。
「無添加＝ちゃんと自炊しなきゃ」と思うほど、
作れない日が苦しくなることもあります。
続けていく中で感じたのは、
「作れる日」と「作れない日」を分けて考えたほうが、無理なく続くということ。
そんなときは、
無理せず外のサービスに頼るのもひとつの方法です。
無理に全部手作りしなくても、
“頼れる選択肢”を持っておくだけで、気持ちがかなりラクになります。
このページでは、
無添加をやめずに、作れない日を乗り切るための選択肢として、
宅食（宅配食）をまとめています。
「今日はこれでいいかも」と思えるヒントになればうれしいです。
「とにかく朝やお昼の負担を減らしたい」という方には、
まずは“温めるだけで出せる宅食”を選ぶとラクになります。
👉 とにかく「作れない日」をラクにしたい方へ
＼ 温めるだけで“ちゃんとしたごはん”がすぐ出せます ／
無添加＝毎日自炊じゃなくていい
無添加生活というと、毎日きちんと手作りしないといけないイメージがあるかもしれません。
たとえば・・
- 毎日手作り
- 外食や市販品はできるだけ避ける
そんなふうに感じてしまうこともあると思います。
でも現実には、
- 仕事や家事で余裕がない日
- 体調がいまひとつの日
- 子どもの予定が重なった日
こうした日は、どうしても出てきます。
その結果、
「今日はもう作れない」
→ コンビニや外食
→ 何となく後悔
という流れになってしまうことも少なくありません。
無添加を意識するなら、
「作れない日をどうするか」まで含めて考えておくことが、
実はいちばん大切だと感じています。
わが家で実際に試した宅食2社の違いは、こちらにまとめています。
→ 子どもがいる家庭向け｜無添加志向の宅食2社を比較
「宅食」という選択肢が合う人・合わない人
宅食は万能ではありません。
だからこそ、合う・合わないを先に知っておくことが大切です。
宅食が合う人
- 今とにかく余裕がない
- 作れない日の選択肢を用意しておきたい
- 毎日は使わない前提で考えたい
- 子どものごはんで悩むことが多い
「ちゃんとしたい気持ちはあるけれど、今日は無理」
そんな日に判断せずに使えるのが宅食の強みです。
宅食が合わない人
- 毎日自炊するのが苦ではない
- 食材を選ぶ工程そのものが好き
- 価格を最優先で考えたい
こうした方には、宅食は必要ないかもしれません。
無理に取り入れるものではないと思っています。
今の私なら、宅食をこう使う
ここでは、作れない日に検討できる宅食を、
2つだけ整理しています。
ランキングや点数付けはしていません。
疲れている日の、大人向け宅食
自炊は難しいけれど、
外食や総菜に頼りすぎたくない日に
シェフの無添つくりおき
- 冷蔵で届く作り置きタイプ
- 見た目も整ったおかず
- 数日分をまとめて用意できる
「今日はもう作れない」という日に、
温めるだけで“ちゃんとしたごはん”が出せるのが助かります。
＼ 「今日はもう無理…」って日に助けられてます ／
作れない日の、子ども向け宅食
子ども向けに設計されたメニュー
冷凍で届き、温めるだけで出せる
mogumo
- 子ども向けに設計されたメニュー
- 冷凍で届き、温めるだけで出せる
- 忙しい日の備えとして考えられる
「とにかく今日はラクしたい」という日に、
迷わず出せるのが助かります。
迷ったときは、
- 家族みんなで使うなら → シェフの無添つくりおき
- 子ども中心なら → mogumo
この順で考えると、選びやすいです。
宅食を使っても、無添加は続けられた
宅食を使い始めてから、
無添加をやめてしまった感覚があったかというと、
そうではありませんでした。
作れる日は作る。
どうしても無理な日は、頼る。
それだけのこと。
0か100で考えなくなったことで、
無添加は続けやすくなりました。
作れる日は手作りでOK。
でも、どうしても無理な日は「頼る選択肢」があるだけで気持ちがラクになります。
「今日はもう作れない」
そんな日に、これがあると本当に助かります。
まずは一度、
どんな内容かだけ見てみてください。
