ゆる無添加で、腸から整える暮らし。

: 無添加食生活
デーツシロップは体に悪い？成分・GI値から整理して解説
2026/1/23 デーツ, 低GI, 甘味料
──SNSでそんな声を見かけた方も多いのではないでしょうか。実はそれ、誤解されやすい自然派甘味料の代表例なんです。デーツシロップは、白砂糖のような精製糖とは違い、有機デーツ（なつめやしの実）から作 ...

: iHerb おやつ・食品
【iHerbレビュー】Date Lady（デートレディ）デーツシロップ｜砂糖の代わりに使える自然派甘味料【口コミまとめ】
2025/11/5 デーツ, 低GI, 甘味料
そんな方に人気なのが、デーツ（なつめやしの実）から作られた自然派甘味料。中でも【iHerb】で高評価を集めるのが、Date Lady（デートレディ）デーツシロップです。有機デーツ100％で作られ、 ...

: iHerb おやつ・食品
【iHerb】Date Lady（デートレディ）チョコレートスプレッド｜砂糖不使用＆デーツの自然な甘みが美味しすぎる【レビュー】
2025/11/5 ダイエット, デーツ, 低GI
砂糖ゼロなのに、こんなに濃厚？「砂糖不使用でも美味しいチョコなんてあるの？」──そう思っていた筆者が、ついに理想のスプレッドに出会いました。有機デーツの自然な甘さで、添加物ゼロ。ココアの香ばしさと ...

: 美容と無添加ケア
【ザクロジュース】飲まないほうがいい人の特徴｜注意したい3つのポイント
2026/1/20 ザクロ, 健康習慣, 食×美容
ザクロジュースが体にいいと聞いて、私も毎日飲んでいました。でも調べてみると、「飲まない方がいい場合もある」と知ってちょっと驚き。健康や美容にうれしい果実だからこそ、体質や持病によっては注意が必要なん ...

: 美容と無添加ケア
【ザクロの効果自律神経】ストレス・眠りを整える自然のサポート
2026/1/9 ザクロ, 健康習慣, 美容ケア
最近、気持ちが落ち着かなかったり、眠りが浅いと感じる日、ありませんか？私も仕事や家事で疲れがたまると、なんとなく呼吸が浅くなったり、心がそわそわしたりします。そんなときに取り入れたのが、ザクロジュー ...

: 美容と無添加ケア
【ザクロの効果女性ホルモン】更年期・PMSをやさしく整える自然のチカラ
2025/12/13 ザクロ, 健康習慣, 更年期サポート
最近、なんとなく気分が揺れやすかったり、体がだるい日が続いたりしませんか？私も同じように感じて、「もしかしてホルモンバランスかな」と思ったのがきっかけで、ザクロを飲み始めました。正直、すぐに大きな変 ...

: 無添加食生活
【ザクロ酢の効果】美容・ダイエットにうれしい3つのポイント
2025/12/15 ザクロ, 健康習慣, 腸内環境
ザクロジュースは知っていても、「ザクロ酢」ってどんな効果があるの？と思いませんか？私も最初は“酸っぱそう…”と敬遠していました。でも実際に飲んでみると、ほどよい甘酸っぱさで美味しく、毎日の美容や体の ...

: 無添加食生活
【ザクロジュース】寝る前に飲んでも大丈夫？朝と夜の違い・適量を解説
2026/1/22 ザクロ, 健康習慣, 美容ケア
ザクロジュースは寝る前に飲んでも大丈夫なのか、それとも朝に飲んだほうがいいのか──迷いますよね。結論から言うと、ザクロジュースは「寝る前でもOK」ですが、量とタイミングには少し注意が必要です。この ...

: 無添加食生活
【ザクロジュースを毎日飲むとどんな効果があるの】1ヶ月続けて感じた5つの変化
2025/12/13 オイル美容, ザクロ, 健康習慣
私もその話を聞いて飲み始めたところ・・すぐに目に見える効果は感じませんでした。でも、美味しくて続けやすいからこそ「毎日の楽しみ」として続けられそう。健康習慣としてのメリットは十分に感じています。今 ...

: 美容と無添加ケア
40代から始めるオイル美容｜乾燥・毛穴に悩む肌に効果的な使い方とは？
2025/12/13 iHerb, オイル美容, 美容ケア
季節の変わり目、特に夏から秋にかけて、肌の乾燥を強く感じるようになったという方は多いのではないでしょうか。実は私自身もそのひとり。どれだけ化粧水をたっぷり使っても、保湿がまったく追いつかず、スキンケ ...

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バンビ

　

腸を整えることは、暮らしを整えること。

腸を整える暮らしブロガー｜無添加生活10年目

繰り返す便秘や大人ニキビに悩んだことをきっかけに、食生活を見直し、腸を整える暮らしを意識するようになりました。

子育て中でも、がんばりすぎない「ゆる無添加ライフ」を実践中。

「なんとなく不安…」を、「これならできそう」に変えるブログです😊

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