知らずに選んでいませんか？ 買ってはいけないミネラルウォーターには、見えないリスクが潜んでいます。
最近話題のPFAS（有機フッ素化合物）は、発がん性や免疫・ホルモンへの影響が指摘されており、できるだけ避けたい成分です。
でも、実は市販のミネラルウォーターや水道水にも含まれていることがあるのです。
この記事では、PFASが検出された可能性のある水の特徴と、避けるべきミネラルウォーターの見分け方をわかりやすく解説。
後半では、PFAS不検出の安全な水や自宅でできる浄水対策もご紹介します。
※PFASとは何か？どんな健康リスクがあるのかについては環境省 [PFOS、PFOA に関するQ＆A集でも詳しく紹介されています。
＼すぐに対策したい方へ／
PFAS対策をまとめて知りたい方はこちら｜水アイテム3選と選び方ガイド
買ってはいけない理由｜PFASとは？健康への影響とそのリスク
PFAS（ピーファス）は「有機フッ素化合物」と呼ばれ、主に工業製品や撥水加工などに使われてきた人工化学物質です。
自然界で分解されにくく、体内に蓄積されやすいため「フォーエバーケミカル」とも呼ばれています。
最近では、発がんリスク、甲状腺機能、免疫低下、出生率への影響などが懸念されており、世界的に使用規制が進んでいます。
日本では、PFOS・PFOAについて「水道水の暫定目標値（合算で50ng/L以下）」が定められており、この濃度の水を一生飲み続けても健康影響が出ないとされています。最近の全国調査では、かつて基準値を超えていた地域でも対策が進み、直近の調査では基準超過が確認されなかった地域も多くなっています。
※出典：環境省「PFASに関する全国調査」／科学技術情報サイト「サイエンスポータル」
一方で、地下水や河川の一部からPFASが検出されているケースは現在も報告されています。また、ミネラルウォーターでも水源の場所や処理方法によってはPFASが残る可能性があると専門機関が指摘しています。
特定のブランドやメーカーを「絶対に安全」「危険」と決めつけるのではなく、各社が公開している水質検査やPFASの検査状況を確認しながら、家庭ごとに安心できる水を選ぶ姿勢が大切ですね。
買ってはいけない水の特徴｜PFASが混入しやすい条件とは？
PFASは環境中にも広がっており、地下水・河川・湖沼などを水源とする水には含まれていることがあります。
日本でも一部地域で水道水から基準を超えるPFASが検出され、ニュースになりましたね。
調査結果は環境省のPFAS全国調査ページにも掲載されています。
また、ペットボトル水の中にも、水源の地域や処理方法によってはPFASが残留している可能性があります。
そのため、見た目やブランドだけで判断するのは危険。
買ってはいけないミネラルウォーター3つの共通点とは？
次のような水は、できるだけ避けたほうが安心です。
- 水源が不明または詳細非公開
- PFASに関する検査結果を開示していない
- 「ろ過処理のみ」など最低限の処理しかしていない
「天然水」と書かれていても、水質検査結果がない場合はPFASが含まれていないとは限りません。
では、どうやって安全な水を選べばいいのでしょうか？
PFASを避ける！安全なミネラルウォーターの選び方3つの方法
ミネラウォーター・浄水器・ウォーターサーバーのPFAS対策を、1ページで比較したまとめ記事はこちら👇
【保存版】このどれかで間違いなし！PFAS除去できる水アイテム3選と選び方ガイド
① PFAS不検出で安心｜買ってよかったペットボトル水3選【日常・備蓄用】
✔︎ しっかり検査済み＆備蓄にも使える、安全なミネラルウォーターを厳選しました。
② 家庭でできるPFAS対策｜おすすめの浄水器2選【手軽＆高性能】
✔︎ 家庭で簡単にPFASを除去できる、安心の浄水器2選。
👉【保存版】PFAS除去ならコレ！無添加生活におすすめの水の選び方3選
👉【ブリタやめたのは正解？PFASのリスクと後悔しない選び方】
③ ウォーターサーバーでPFAS対策｜安心できる浄水型タイプ1選
✔︎ ボトルのゴミも出ず、定期メンテナンスも不要な浄水型ウォーターサーバー。
👉 👉 PFASも99%以上除去する浄水型サーバーの詳細はこちら
赤ちゃんや小さなお子さんのミルク・離乳食に使う水も、できるだけ安全なものを選びたいですよね。
赤ちゃんに安心な水の選び方やおすすめの市販水については、こちらの記事でもくわしく解説しています。
👉 【徹底ガイド】赤ちゃんに市販の水は安全？ミルク・水道水・いろはすはOK？
FASとミネラルウォーターに関するよくある質問（FAQ）
「いろはす」など大手メーカーのミネラルウォーターは危険ですか？
A．現時点で、日本の大手メーカーのミネラルウォーターがPFASの暫定目標値（50ng/L）を超えたという公式発表は、私が調べた範囲では見つかっていません。多くのメーカーは、水道水と同じく水質検査を行い、法律や各社の基準に沿って商品を販売しています。環境省「PFASに関する全国調査」／科学技術情報サイト「サイエンスポータル」
ただし、「どのブランドなら絶対に安全」と私が断言することはできません。採水地や処理方法、PFASを含む水質検査結果をどこまで公開しているかはメーカーによって差があります。気になる方は、商品パッケージや公式サイトの「水質検査」「よくある質問」ページをチェックし、情報公開が丁寧なメーカーを選ぶのがおすすめです。
ネットで見かける『買ってはいけないミネラルウォーターランキング』は信用していい？
A．「買ってはいけない」と断定するランキングは、読んでいて不安をあおられやすいですよね。
ただ、こうした記事の中には
- 情報源（どんな検査結果か、誰が調べたのか）がはっきり書かれていない
- PFAS以外のイメージや噂だけで評価している
といったケースもあります。
ミネラルウォーターのリスクを判断するときは、ひとつのランキングだけで決めるのではなく、環境省や自治体・分析会社など、公的機関や専門機関のデータもあわせて確認するのが安心です。
自宅の水や、普段飲んでいるミネラルウォーターを自分で検査することはできますか？
A．最近は、PFASを含む水質検査を民間の検査機関に依頼できるサービスや、郵送でできる水質検査キットも増えてきました。
検査キットの場合、採水した水を送ると、PFASやその他の成分濃度をレポートで返してくれるものもあります。共同通信PRワイヤー
「どうしても数値を知りたい」「家族に説明したい」という場合は、こうしたサービスを利用してみるのもひとつの方法です。ただし、検査結果の数値だけにとらわれすぎず、落ち着いて判断することをおすすめします。
👉 PFAS除去できる水アイテム3選と選び方はこちらにまとめています
まとめ｜買ってはいけない水を避ける“選ぶ力”が家族を守る
PFASは目に見えず、味にも影響しません。
だからこそ、知らずに摂取し続けないための「選ぶ力」が大切です。
- 水源や処理方法を公開しているか？
- PFASに関する検査データはあるか？
- 家庭での浄水対策はできているか？
こうした視点を持つことで、あなたと家族の健康を守ることができます！
👉 赤ちゃんや子どもの市販水が心配な方はこちら｜安全な水の選び方ガイド
まずはできることから、今日から始めてみませんか？
＼自分に合う対策がきっと見つかる！／
PFASを減らせる水アイテム3タイプをまとめました。
