PFASを知ってから、水が急にむずかしく感じた。
そう思ったことはありませんか。
水道水、浄水器、ウォーターサーバー、ミネラルウォーター…。
調べるほど選択肢が増えて、「結局どれが安心なの？」と迷いやすくなります。
このページは、安心を買うための“正解探し”ではなく、
知ったあとも振り回されずに、家庭の基準で選べるようになるための整理ノートです。
PFASを知っても、もう水で迷わないために
「PFASって、そんなに心配したほうがいいの？」
「水道水は大丈夫なのかな」
「結局、どの水を選べば安心なんだろう…」
PFASという言葉を知ってから、水に対して“なんとなく不安”を感じるようになった。そんな方も多いのではないでしょうか。
調べれば調べるほど、浄水器・ウォーターサーバー・ミネラルウォーターなど、選択肢はどんどん増えていきます。
でも同時に、
- 「ここまでやらないとダメなのかな」
- 「ちゃんと対策していない気がする」
と、気持ちが疲れてしまうこともありますよね。
このページは、「この水を選べば正解」という答えを出すための記事ではありません。
無添加生活の中で、水についての考え方をいったん整理して、知ったあとも振り回されずに選べるようになるための場所です。
水は、ゼロリスクを目指して追い詰めるものではなく、今の生活の中で、できる範囲で整えていくもの。
完璧じゃなくて大丈夫です。知っているだけで、判断が楽になることもあります。
ここでは、そんな水との付き合い方をゆっくり一緒に整理していきましょう。
なぜ「水選び」は不安になりやすいのか
水の不安は、じつは「水そのもの」だけが原因ではありません。
情報の出方が、不安を強くしてしまうことも多いです。
たとえば、こんな状態になっていませんか？
- 記事ごとに言っていることが違って、混乱する
- 「危険」「買ってはいけない」など強い言葉で心がザワつく
- 比較・ランキングを見すぎて、どれも信用できなくなる
- 家族のことを考えるほど、怖くなってしまう
水は毎日使うものだからこそ、一回不安になると終わりが見えにくいんですよね。
さらに「赤ちゃん」「子ども」「家族の健康」と結びつくと、判断が難しくなります。
ここで大事なのは、不安を消すために“正解探し”をしないこと。
まずは 「不安の正体」を分けて、落ち着いて考えられる状態を作るのが近道です。
PFASを知ったあとに大切にしたい考え方
PFASを知ることは、怖がるためではなく、自分に合う選び方を持つためのきっかけになります。
ただ、知った直後はこうなりがちです。
- どの水も不安に見える
- ひとつの情報が“決定打”に見える
- 早く結論がほしくて、比較記事を渡り歩く
だからこそ、先にひとつだけ決めておきたいことがあります。
水の情報は、生活を縛るために使わない。
知った自分が、少し楽になる方向に使う。
水の話は、怖がらせれば読まれやすい面もあります。
でも無添加生活で大切なのは、怖さではなく“選べる自分”を取り戻すことだと思っています。
完璧を求めなくていい理由
水に限らず、無添加生活は「やり始めると終わりがない」ように見える瞬間があります。
でも本当は、こう考えて大丈夫です。
- 完璧＝安心、とは限らない
- いまの暮らしで 続く形のほうが強い
- “できること”は家庭によって違って当たり前
水は「一発で理想にする」より、続けられる形に整えるほうが、心も生活もラクになります。
ここでの合言葉はこれです。
ゼロにしなくていい。迷いを減らせばいい。
同じ対策でも、
「毎日不安でしんどい」より、
「仕組みを理解して落ち着いて選べる」ほうが、家族にとっても優しいと思うんです。
家庭でできる水対策は、どこまでで十分か
ここでは「これ一択」と決めるのではなく、迷いやすいポイントを整理します。
まずは、水を 用途で分けて考えるのがコツです。
まず分けて考える3つの場面
水は、用途で必要な考え方が変わります。
- 飲む（毎日・家族全員）
- 料理に使う（ごはん・だし・スープなど）
- 赤ちゃん・体調が不安定な時（調乳・回復期など）
ここが混ざると、「何をどこまでやればいいの？」が一気に難しくなります。
“線引き”は、家の優先順位で決めていい
おすすめは、順番だけ決めることです。
- まずは 毎日いちばん使う水から整える
- 次に、気になる場面（赤ちゃん・家族の体調など）を補強する
- 余裕があれば、味・手間・コストなど 好みで調整する
この順番があるだけで、情報に振り回されにくくなります。
🔎 迷ったら、ここだけ見てください
「今は不安を落ち着かせたい」のか、
「もう少し具体的に選びたい」のかで、読む記事が変わります。まずは、あなたの状況に近いところからどうぞ。
- PFASの全体像と“選び方の整理”を見たい：
【保存版】PFAS除去ならコレ！無添加生活におすすめの水の選び方3選- ミネラルウォーターが不安で、買う前にポイントを知りたい：
買ってはいけないミネラルウォーター｜PFASリスクと安全な水の選び方- 赤ちゃんのミルク作りで迷っている：
【粉ミルクの水】赤ちゃんに安全な水の選び方とは？
水の記事を読むときに迷わなくなる軸
水の記事で疲れやすい原因は、だいたいこれです。
「いろんな目的の記事を、同じ温度で読んでしまう」こと。
なので、読むときの軸をこれにします。
① その記事は「気持ちを落ち着かせる内容」か「選ぶ材料」か
- 気持ちを落ち着かせる内容：考え方を整理する
- 選ぶ材料：比較・具体策・体験談などを増やす
このページは前者です。
必要になったら、後者（比較や体験談）も読めば大丈夫です。
② “自分の家庭の条件”を先にメモする
途中で迷子になりやすいので、最初にこれだけ決めておくとラクです。
- 優先したいのは：手間？コスト？安心感？
- 誰のため：家族全員？赤ちゃん？自分？
- いちばん困っているのは：不安？味？続かなさ？
これがあるだけで、同じ情報でも受け取り方が安定します。
③ ひとつ読んだら、戻ってくる場所を決める
情報を増やして混乱したら、いったんここに戻って「考え方」を整える。
そのうえで、必要な記事に進む。
この往復ができると、迷いが減っていきます。
詳しく調べたいときの目次（目的別）
このブログでは、水についてテーマ別に詳しくまとめた記事もあります。
気になるところだけ、必要なときに読めば大丈夫です。
PFASの不安を整理したい方へ
- 「PFASの水選びを整理した記事」：【保存版】PFAS除去ならコレ！無添加生活におすすめの水の選び方3選
- 「ミネラルウォーター側の不安整理」：買ってはいけないミネラルウォーター｜PFASリスクと安全な水の選び方
赤ちゃんの水（まずはここだけでOK）
赤ちゃんの水は、情報が多くて疲れやすいので、まずはこの記事だけチェックしてみてください。
「硬水・軟水」や「市販の水（いろはす等）」まで気になる方は、必要になったときにだけどうぞ。
ブリタの悩み（体験・トラブル解決）
※このページは「おすすめを決める場所」ではなく、迷ったときの整理役です。
必要な記事だけ、必要なときに読めばOKです。
無添加生活の中での「水との付き合い方」
水は、怖がるものではなく、付き合い方を知るためのテーマ。
完璧じゃなくていいし、今日すぐ全部変えなくて大丈夫です。
- できる範囲で整える
- 迷ったら「用途」で分ける
- ひとつ試して、生活に合う形に寄せる
このページが、迷ったときにそっと戻ってこられる場所になればうれしいです。
