バンビ

子どもと整える、ゆる無添加の暮らし

無添加生活10年|2児ママのリアル無添加ブログ

便秘や肌荒れなどの不調をきっかけに、食生活を見直し、がんばりすぎない「ゆる無添加生活」を続けています。

このブログでは、子どもの食・日々のごはん・暮らしの中の「これ大丈夫?」を、実体験も交えながらやさしく整理しています。

「なんとなく不安…」を「これならできそう」に変えるブログです😊

腸から整える暮らしの基本

整える暮らし

腸を整える暮らしの始め方|食事・水・習慣をやさしく見直す方法

🌿 まずは、気になるところから。 梅流しのやり方と、迷いや注意点をまとめたガイド PFASが気になる人へ|安心できる水の選び方と判断基準 忙しくても整えたい人向け|無添加宅配の比較を見る ゆる無添加生 ...

梅流しは断食なしでも意味ある? 怖くて迷った私の結論

梅流し

梅流しは断食なしでも意味ある?怖くて迷った私の体験と結論

2026/2/22    ,

「断食しないと意味ないのかな…」「“流し”って、下痢みたいになるの?」「失敗したら怖いな…」 私も、まさにここで止まっていました。 梅流しは気になる。でも断食はハードルが高い。体調を崩したくない。 こ ...

梅流ししたけど出ない?効かない原因5つ

梅流し

梅流しが効かない?出ない?よくある原因と失敗しないやり方

2026/2/18    

梅流しをやってみたけれど、「出ない」「効かない」「意味ない?」と感じたことはありませんか? SNSでは“スッキリ!”という声も多い一方で、 ✔ 何も起きなかった✔ お腹が張った✔ 下痢になってしまった ...

梅流しの水、どう選ぶ?

梅流し

梅流しをゆるくやるなら、水はどうする?

2026/2/18    ,

梅流しをするとき、意外と迷うのが「水は何を使うか」という点です。 梅流しは、大根や梅だけでなく「水」もたくさん使います。 スープに使う水、飲む水。だからこそ、「どの水を使えばいいの?」と気になる方もい ...

作れない日の、 無添加ごはん

無添加ごはん・宅食

【ごはん作れない日】無添加でも無理しないごはん

「朝ごはんがしんどい…」「夏休みのお昼、もう限界…」「補食まで考えるのがつらい…」 ごはんを作れない日や、しんどくて何もしたくない日ってありますよね。 無添加生活に興味はあっても、毎日きちんとごはんを ...

赤ちゃんの水にエブリィフレシャスは使える? 向いている家庭・向かない家庭

水と安全な飲み水

赤ちゃんの水にエブリィフレシャスは使える?向いている家庭・向かない家庭

2026/4/14    ,

向いている家庭・向かない家庭を整理 ※この記事では、every frecious(エブリィフレシャス)が赤ちゃんの水として本当に合う家庭・合わない家庭を整理しています。 すでに候補に入っている方は、公 ...

赤ちゃんの水、もう決めていい。

水と安全な飲み水

赤ちゃんの水、もう決めていい|考え尽くした人が先に進むための選び方

赤ちゃんの水が、ふと気になって調べ始めたら、思っていた以上に情報が多くて、「結局、何を選べばいいの?」と手が止まってしまった。そんな夜が、何日も続いていませんか。 水は、気づかなかっただけでとても奥が ...

「ちゃんとしなきゃ」をやめたら、無添加は続いた

整える暮らし

無添加を頑張りすぎて疲れた私が、ゆるく続けることにした理由

2026/3/2    ,

無添加を意識し始めたころは、正直、ちょっと楽しかった記憶があります。 成分表示を見て選ぶのも新鮮で、「これは安心そう」「こっちはやめておこう」と、自分なりに判断できている感覚がありました。 でも気づけ ...

無添加ヘアケア、合わないかも? 試しながら見えてきた、私の基準

整える暮らし

無添加ヘアケアに正解はある?合う・合わないで迷ったら

※このページでは、無添加ヘアケアの方法ではなく、私が迷ったときにどう考えてきたかを書いています。 無添加ヘアケアに切り替えてみたものの、「なんだか合わない気がする」「前より髪や頭皮が気になる」そんなふ ...

無添加・ナチュラル・オーガニック 「なんとなく安心」で選んでいませんか

整える暮らし

無添加・ナチュラル・オーガニックの違い|調べ疲れたときに読む整理ページ

2026/3/2    

無添加、ナチュラル、オーガニック。言葉はよく聞くけれど、正直「違いをちゃんと説明できるか」と言われると、分かったようで分からないまま…という方も多いと思います。 それでも、これらの言葉がついていると「 ...