※本記事で紹介する「無添加宅配惣菜」は、完全無添加ではなく“無添加に配慮した”サービスを含みます。
毎日ごはんを作っていると、「今日は無理」と感じる日もありますよね。
疲れているのに台所に立つのがしんどい、メニューもマンネリ化してしまう。
そんなときに頼れるのが、温めるだけで食べられる宅配ごはんです。
無添加のものなら、家族に出すときの安心感もあり、気持ちの負担も軽くなります。
無添加だからこそ、罪悪感がなく利用できる。
今回は、無添加に配慮された宅配ごはんの中から、まず検討しやすい3サービスを整理しました。はじめて宅食を選ぶ方でも、ここから考えれば迷いにくい内容です。
この記事でわかること
- 無添加宅食の選び方
- おすすめ3サービスの違い
- 自分に合う宅食の選び方
無添加宅食の選び方
無添加の宅配ごはんを選ぶときは、次の3つを見ておくと迷いにくくなります。
- 冷凍か冷蔵か
- 子ども向けか、家族向けか
- 無添加へのこだわりレベル
この3つで大まかに分けると、自分に合うサービスが見えてきます。
それぞれのタイプに当てはまるサービスを、次で具体的に見ていきます。
※本記事では、調理済みのおかず（冷凍・冷蔵の宅配ごはん）についてまとめています。
食材宅配を探している方は、こちらをご覧ください。
→ 無添加食材宅配おすすめ5選
無添加宅食の選び方をもとに、まずは代表的な3サービスを見ていきます。
無添加宅配ごはんおすすめ3選
迷った場合はこのように選ぶとシンプルです。
mogumoは子ども向け、つくりおき.jpは時短重視、シェフの無添つくりおきは無添加へのこだわりが強い方におすすめです。
| サービス名 | 特徴 |
| mogumo | 幼児向け冷凍惣菜、子どもも安心 |
| つくりおき.jp | 時短重視で冷蔵惣菜が便利 |
| シェフの無添つくりおき | 無添加志向が強い家庭におすすめ！ |
それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
mogumo｜幼児向け冷凍宅配惣菜で人気
▶︎ 子どもが食べるか気になる方は口コミも参考にしてみてください
子ども向けの冷凍宅配ごはんを探している方に向いています。
特に「子どものごはんだけでもラクにしたい」という家庭に選ばれやすいサービスです。
子どものごはんだけでもストックがあると本当に心強い！忙しいときのお助けアイテムにぴったり。
着色料・香料不使用で子どもも安心
- 管理栄養士監修のメニュー
- 冷凍保存できて忙しい日も助かる
- 添加物は極力使わず、やさしい味付け
配送・価格
- 配送サイクル：2週／3週（人気）／4週ごと
- 特別価格（税抜）：
- 8食：502円／食（543円税込）
- 12食：486円／食（525円税込）
- 18食：443円／食（478円税込）
- 組み合わせ自由、40種類以上のメニューあり
つくりおき.jp｜冷蔵の宅配惣菜で夕食作りを時短
▶︎ 味やボリュームの感想をまとめています
夕食作りの時間を減らしたい家庭に向いています。
★大人の分だけストックして、子どもには取り分けでOK。時短しながら家族全員の食事が整います。
▶︎ つくりおき.jpの味やボリュームについては[実食レビュー記事]もご参考に
「冷蔵」へのこだわり
- 専用の冷蔵車で品質をキープ
- 野菜の食感が残っていて冷凍より美味しいと好評
- 家族に安心して提供できる味と温かさ
管理栄養士が監修した家庭的な味
- 電子レンジで温めるだけ
- 洗い物が少なく後片付けもラク
- 高齢者や子どもも食べやすい味付け
配送・価格
- 週3食セット：9,990円（税込）
- 週5食セット：15,960円（税込）
- 回数縛りなし・LINEで簡単注文
シェフの無添つくりおき｜無添加に配慮したこだわり惣菜
無添加を重視して宅食を選びたい方に向いています。
★子どもから大人まで、安心して食べられる無添加惣菜。少し贅沢したい週末や体調管理をしたい時にも。
シェフ監修・冷蔵で届くやさしいおかず
- 合成保存料・化学調味料を極力使用しない調理方針
- 素材のうまみを引き出す出汁と調味料
- 無添加にこだわる家庭におすすめ
プランと価格
- 【食卓サポートプラン】3人前×2食分：税込4,838円＋送料990円
- 【食卓おまかせプラン】4人前×3食分：税込12,990円＋送料990円
- 初回は割引価格でお試し可能
こんな人におすすめ＆コスパ評価｜各サービスの向き・不向き
| サービス名 | 向いている人 | 向かないかもしれない人 |
|---|---|---|
| mogumo | ・幼児の子育て中 ・時短したいママ ・冷凍ストックを活用したい人 | ・小学生以上が主な家庭 ・毎日違う味を求める人 |
| つくりおき.jp | ・共働き家庭 ・献立を考えるのが負担な人 ・冷蔵で手軽に食べたい人 | ・添加物を厳密に避けたい人 ・送料を抑えたい人 |
| シェフの無添つくりおき | ・無添加志向が強い人 ・プロの味を楽しみたい人 ・冷蔵で味重視の人 | ・価格を重視する人 ・冷凍保存を活用したい人 |
無添加レベルのちがいについて
「無添加」とひと口にいっても、その定義やレベルには幅があります。
本記事で紹介している3社のうち、「シェフの無添つくりおき」は合成保存料・化学調味料を一切使用せず、無添加に徹底的にこだわった内容となっており、「完全無添加」に近いレベルです。
一方、「mogumo」は香料・着色料不使用、「つくりおき.jp」は家庭で使われる調味料ベースの調理を基本としており、“無添加に配慮した惣菜”といえます。
完璧を求めすぎず、自分や家族に合った“ちょうどいい安心”を選ぶのも自然派ライフの大切な考え方ですよね。
コスパ比較のポイント
| サービス名 | 1食あたりの価格（目安） | コスパ評価（★5） | コメント |
|---|---|---|---|
| mogumo | 最安443円（税込） | ★★★★★ | 幼児向けとしては手頃で続けやすい。組み合わせ自由で無駄がない |
| つくりおき.jp | 約1,100円〜1,600円／食 | ★★★☆☆ | 共働き家庭には便利だが、1食あたり価格はやや高め |
| シェフの無添つくりおき | 約1,400円〜2,000円／食 | ★★★★☆ | 完全無添加志向なら納得価格。ボリュームも多めでリッチ |
3社の比較表（2026年最新版）
| サービス名 | 対象年齢／家族構成 | 添加物への配慮 | 初回価格（税込） | 通常価格（税込） | 保存方法 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| mogumo | 幼児（1歳半〜6歳） | 香料・着色料不使用 | 【8食】4,344円【12食】6,300円【18食】8,604円 | 同左 | 冷凍 | 幼児向け冷凍宅配惣菜。最安443円／食。40メニューから選べる |
| つくりおき.jp | 大人・家族向け（共働き家庭向け） | 一部添加物の可能性あり | - | 週3食9,990円／週5食15,960円（送料込） | 冷蔵 | 冷蔵で届く家庭的なお惣菜。管理栄養士監修。LINEで注文可能 |
| シェフの無添つくりおき | 大人2名＋子ども（幼児〜小中学生）を想定 | 無添加に配慮 | 【サポート】3,218円【おまかせ】9,980円 | 【サポート】4,838円＋送料【おまかせ】12,990円＋送料 | 冷蔵 | シェフ監修。冷蔵で届く無添加志向のおかずセット |
宅配惣菜を選ぶときのチェックポイント
- 無添加の程度を原材料表示でチェック（"完全"という言葉に注意）
- 家族構成や冷蔵／冷凍の使いやすさで選ぶ
- 一食あたりのコスパ、調理の手軽さも重要
よくある質問（FAQ）
Q. 子どもがアレルギー持ちですが利用できますか？
A. 各サービスともアレルゲン表示があります。mogumoは特に幼児向けに配慮されているため、個別確認がおすすめです。
Q. 定期便ってやめにくくない？
A. どのサービスも「回数縛りなし」で、休止・解約はマイページやLINEから簡単に可能です。
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まとめ｜自分の家庭に合った宅配惣菜を選ぼう
無添加に配慮された宅配惣菜は、忙しい自然派ママの強い味方。
各社の特徴を比べて、家族にぴったりのサービスを見つけてくださいね。
「今日はがんばれないかも」という日に、温めるだけの安心ごはんがあるだけで、気持ちもラクになります。
自分のために、家族のために。ぴったりの宅配惣菜、まずは1回試してみませんか？
